Para usar la bicicleta no basta solamente tener equilibrio y pedalear. Los ciclistas también deben tener en cuenta el uso de equipos de seguridad que permitan que ellos, peatones y otros conductores realicen sus trayectos con tranquilidad. Además del casco, es importante que los ciclistas también utilicen rodilleras y coderas, que ayudarán a reducir el impacto o el riesgo de heridas graves, también se recomienda el uso de ropas claras por la noche, para ser más visible a los conductores y utilizar adhesivos reflexivos en la ropa y en la bicicleta.
Crédito: Agência Brasil
Ver y ser visto
El ciclista debe estar atento a los dispositivos de iluminación de la bici y tener las cintas reflectantes en las vestimentas para pedalear con más seguridad, especialmente en el crepúsculo y por la noche. También es importante acompañar la trayectoria de los otros vehículos por los espejos retrovisores, señalando e indicando siempre sus movimientos para que ellos estén atentos. Así la comunicación en el tránsito será mejor y el compartir las calles será más fácil.
Cuidados para pedalear con seguridad
Otros cuidados también contribuyen para usar la bici sin inconvenientes:
– Transite en las ciclovías y ciclocarriles. Donde no existan, pedalee lo más cerca posible a la acera;
– Manténgase lejos del flujo de vehículos cuando utilices el arcén para transitar;
– Transite siempre en el mismo sentido de los vehículos motorizados;
– Tenga atención a las curvas, cruces y paraderos de ómnibus;
– Circule lo suficientemente alejado de los vehículos estacionados para evitar darse contra alguna puerta que se pueda abrir;
– No se sujete a la parte trasera de un vehículo motorizado [para descansar o que éste lo lleve];
– Señalice sus maniobras: giro a la derecha, a la izquierda o parar;
– Cuando esté en grupo, sigan en fila india;
– No uses la bicicleta después de consumir cualquier bebida alcohólica.
Reaprendiendo a pedalear Si en su ciudad no hay cursos específicos para ciclistas, intente conseguir cursos similares en las ONGs existentes en la región. En caso de que existan los cursos, ayude a divulgar. Si no logra ubicar alguno, sea un precursor: sugiera a las autoridades municipales, busque un grupo de personas con las mismas ganas de aprender y pidan. Muchas veces, ¡el primer paso es de la propia población! Créditos: Reproducción/Divulgación CET – Montaje: André Marques |
Fuentes: Biblioteca virtual em saúde; Trasnporte Ativo; CET-SP.
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